Les 11 règles d’or des nutritionnistes professionnels

Aujourd’hui, je voudrais partager avec vous les 11 règles d’or des nutritionnistes professionnels que j’ai d’abord suivi pour perdre définitivement 30 kilos en quelques mois, et que je recommande depuis plus de 10 ans à mes patients.

Oui, je vais vous expliquer point par point comment mincir définitivement sans privation et surtout, comment ne plus tomber le cercle vicieux des régimes

 Ces 11 secrets s’adressent à vous si vous voulez 😕
   Apprendre les règles alimentaires que les nutritionnistes professionnels réservent  à leurs patients.

Garder votre poids idéal en respectant votre métabolisme, et en arrêtant tout régime draconien.

Retrouver le corps dans lequel vous êtes le mieux, sans faire le yoyo.

Avoir plus de joie de vivre au quotidien car vous êtes enfin fier(e) de votre corpses !mme

Avant de vous donner ces 11 règles d’or pour trouver votre meilleure hygiène alimentaire,  j’ai une question à vous poser :

Quelle relation entretenez-vous avec votre corps aujourd’hui ?

  Vous tentez depuis longtemps de mincir et de stabiliser votre poids, soit pour des raisons esthétiques, soit pour des raisons de santé.

Vous rêvez d’avoir le ventre plat (pour vous Mesdames), ou de faire ressortir vos abdominaux (pour vous Messieurs).

Vous avez essayé pleins de régimes miracles qui ne respectent pas votre corps (sans sucres, sans protéines…).

Vos problèmes de poids affectent votre confiance en vous et votre fierté.

Votre surpoids génère parfois des douleurs, des problèmes cardio-vasculaires, du mauvais cholestérol…

Vous aimeriez recevoir des compliments de la part de vos proches et vous montrer sous votre plus bel aspect physique.

Vous avez envie de rayonner, de vous sentir bien dans votre corps, d’être fier(e) de vos courbes et de vos proportions….

Vous ne savez plus comment réguler par vous-même votre poids sans faire le yoyo ?

 Je sais très bien ce que vous vivez… 

 … Et vous allez découvrir tout de suite comment je suis sorti de cette impasse, avant de constater la même chose sur 90% de mes patients depuis plus de 10 ans.

Selon mon expérience de 25 ans dans le domaine médical, je peux vous dire que :

Vous pouvez en mincir durablement, en améliorant votre santé, sans vous priver, en moins de 3 mois.

Je vais vous partager sur cette page 11 règles d’or pour maitriser par vous-même votre poids, et vous allez comprendre que 50% de votre réussite pour retrouver votre silhouette idéale, c’est une alimentation adaptée à votre métabolisme.

     Vous savez, quand j’étais jeune, j’étais comme vous…

  … J’avais 30 kilos en trop et une fâcheuse tendance à tester tous les régimes à la mode. Résultat : je ne stabilisais ni     mon poids, ni mon moral…

J’ai compris que mincir durablement nécessite une sélection d’aliments réaliste, sans privation et sans bizarrerie   alimentaire (sans sucres, sans graisse, sans protéines…)…

Voici les 11 règles d’or

que je communique à mes patients pour réussir leurs pertes de poids et retrouver un ventre plat :

  1 – Ne jamais supprimer un groupe d’aliments pour que vos muscles soient résistants, et pour régénérer les cellules de votre corps et de votre cerveau

2 – Supprimer tous les produits industriels remplis de mauvaises graisses, de sucres et d’ingrédients indigestes, voire cancérigènes.

3 – Ne dépassez pas votre dose de calories journalières et ne vous resservez pas.

4 – Pour de ne pas grossir et manger à votre faim, votre assiette doit comprendre : ¼ de protéines, ¼ de féculents et la moitié de légumes

5 – Faites attention à votre mode de cuisson ! Rien ne sert d’acheter des aliments de bonne qualité ou bio si vous les carbonisez ou s’ils baignent dans l’huile !

6 –Ne sautez jamais de repas : faites 3 repas complets par jour et cuisinez toujours 2 protéines par jour.

7 – Maintenez une activité physique régulière. Je ne parle pas obligatoirement de faire du sport, mais de marcher au moins 20 minutes par jour.

8 – Développez des relations humaines avec votre famille, vos amis, et rencontrez de nouvelles personnes inspirantes pour prendre soin de votre moral et éviter les tentations de boulimies, d’anorexie et de fatalisme…

9 – Prenez la décision de vous occuper de vous, de vous faire plaisir. Commencer n’importe quel programme de remise en forme, de contrôle de poids de prévention santé avec un sentiment de satisfaction et de plaisir

10 – Gardez le bon moral ; Sauf cas extrêmes, il n’existe pas de situation désespérée Quels que soient votre âge, vos antécédents, votre état de santé actuel, il est TOUJOURS possible d’améliorer votre forme, votre silhouette, votre bien-être et votre joie de vivre.

Personnellement et malgré les baisses de moral, j’étais déterminée à suivre une méthode testée et approuvée pour les plus grands professionnels de la nutrition (celle que je vous présente sur cette page).

J’avoue que j’étais septique au début.

Je me disais : “encore une nouvelle méthode”…

Et pourtant, j’ai atteint mes objectifs minceur :

C’est vrai que je n’étais pas très motivée au début mais je peux vous assurer que, de jour en jour, les résultats sont présents et vérifiables :

Test de masse graisseuse par zone, test de tours de taille, test vestimentaires, et cerise sur le gâteau, compliments des proches au travail et à la maison….

“Apprendre les bonnes règles alimentaires,

ce n’est pas juste manger des fruits et des légumes,

c’est aussi les choisir, savoir ce qu’il y a dedans…”

Mon déclic alimentaire a eu lieu quand j’ai découvert Nutri 5, une méthode professionnelle qui a fait ses preuves depuis plus de 10 ans et qui fait partie du 1er réseau paramédical français de l’amincissement.

Nutri 5 représentait exactement ce que je cherchais (et ce que cherchaient mes patients) :

Un programme alimentaire simple basé sur des préconisations officielles

sans avoir à consulter un nutritionniste !

  En 11 semaines, Nutri 5 m’a donné les bonnes clés pour :
  •  Rassembler les meilleurs conseils alimentaires des nutritionnistes les plus sérieux que le grand public ne connaît pas.
  • Accélérer et pérenniser mon amincissement avec des pratiques certifiées par l’état, tout en améliorant ma santé et mon niveau d’énergie.
  • Partager avec mes patients une méthode fiable pour retrouver une hygiène alimentaire, et ne plus jouer avec le diable avec des régimes draconiens difficiles.

 “Enfin, je savais comment mincir et manger avec plaisir…”

En suivant ce programme qui fournit des résultats définitifs dans 90% des cas, vous pouvez vous aussi :

 Perdre vos kilos progressivement sans risquer de les reprendre .

Avoir plus d’énergie grâce à une alimentation équilibrée et agréable.

  Avoir un moral au beau fixe par la nouvelle alimentation saine et plaisir.

  Voir votre ventre qui redevient plat au fur et à mesure du programme

  Voir votre stress diminuer, en particulier celui généré par la question de la minceur.

  Remettre vos vêtements d’une 1 à 2 tailles inférieures.

  Avoir le plaisir de cuisiner et de manger, en éliminant la sensation de privation.

  Découvrir de nouveaux goûts moins saturés en sucres, en graisses ou en sel.

  Découvrir votre peau plus lisse, plus claire et moins grasse.

  Profiter à nouveau votre joie de vivre.

  Vous sentir en bonne santé et bien dans votre peau.

  Avoir une meilleure image de vous chaque jour.

  Apprécier les compliments sur votre corps amincis et votre bonne mine….

Prêt(e) pour une transformation agréable et définitive de votre corps ? 

  Cela fait plus de 10 ans que j’ai vécu cette transformation physique et psychologique et que je conseille cette méthode à mes patients en diététique.

Les résultats sont toujours aussi probants et mesurables, et quand mes patients reviennent me voir, c’est pour un suivi de routine (ou pour discuter), pas pour reperdre du poids…. Car ça, c’est réglé !

Pour bénéficier du même accompagnement que mes patients (sans avoir à payer de consultations), il vous suffit de suivre le plan d’action simple que je vais partager avec vous dans les lignes qui suivent.

Vous allez bénéficier de 11 séances avec une nutritionniste certifiée par l”Etat pour créer votre alimentation idéale au quotidien, en suivant 11 thématiques dédiées à la perte de poids et de manière localisée (fesses, cuisses, ventre, dessous de bras, ventre…).

Soyez attentif, ces lignes valent de l’or et vous sauveront des années de démotivation !

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